Header_Cemerlang_Media

Remaja Mental Illnes, Take Care Of Your Mental Health

Bagikan tulisan ini agar semakin bermanfaat !

Facebook
Twitter
Telegram
Pinterest
WhatsApp

Oleh. Riska Maryana

CemerlangMedia.Com — Alhamdulillah, Komunitas Remaja Move On Chapter Rengasdengklok tepatnya Ahad, 27 Agustus 2023 menggelar Kajian dengan para remaja yang bertema ” Remaja Mental Illnes, Take Care Of Your Mental Health“. Bertempat di Sekolah SMK Mandalla Entrepreneur School Rengasdengklok, Karawang.

Peserta Remaja Move On mulai berdatangan dan melakukan registrasi pendaftaran mulai pukul 09.00 – 0915 WIB. Selanjutnya pembukaan acara mulai pukul 09.15 WIB yang dipandu oleh Kak Selly yang tampil sebagai MC.

Pembacaan ayat suci Al-Qur’an yang menambah suasana khidmat sebagai pembuka acara dari Kajian Remaja Move On oleh Kak Nina. Selanjutnya pembacaan shalawat yang pimpin oleh perwakilan siswi Rohis dari SMK Mandalla Entrepreneur School.

Sambutan dari ketua Pelaksana Acara dan Perwakilan Guru SMK Mandalla Entrepreneur School tak lupa disampaikan yang tentunya menambah motivasi dan semangat para peserta Kajian Remaja Move On. Sebelum pemaparan materi, yang menambah seru dan semangat peserta Kajian Remaja Move On yakni adanya ice breaking yang dipandu oleh Kak Midah.

Tiba acara yang ditunggu-tunggu peserta, mereka sudah antusias untuk menyimak materi yang akan disampaikan oleh Kak Ira Faadhilah. Pemateri mengawali dengan sapaan kabar kepada peserta dan peserta menjawab dengan penuh semangat serta pekikan takbir. Pemateri membuka materi dengan memberikan pertanyaan kepada peserta. Apa itu mental health atau kesehatan mental?

Pemateri menyampaikan standar kesehatan mental menurut World Health Organization (WHO) di antaranya menyadari potensi diri, menghadapi daily stress, bekerja secara produktif, menghasilkan kontribusi yang baik kepada masyarakat. Pemateri juga menjelaskan gangguan mental ditandai dengan adanya gangguan pikiran, perasaan, atau tingkah laku yang mengakibatkan terganggunya fungsi sehari-hari (pekerjaan dan sosial).

Selain itu, jenis gangguan mental pada remaja di antaranya:
Pertama, gangguan kecemasan (anixiety), gangguan ini banyak diderita oleh remaja. Nah, sebenarnya apa sih yang dicemaskan remaja? Apakah menginginkan penampilan gaya barbie dan ken? Yaps, di antara kecemasan saat ini yang melanda remaja adalah penampilan sehingga pada akhirnya remaja berlomba-lomba untuk bisa glowing, cantik bak barbie. Kemudian background keluarga yang menjadi kecemasan remaja saat ini, tidak diterimanya di circle pertemanan dan masa depan.

Kedua, gangguan stress pasca trauma gangguan mental yang dialami seseorang setelah mengalami dan menyaksikan peristiwa taraumatis.

Ketiga, depresi seperti menganggap diri tidak berharga, putus cinta.

Keempat, gangguan perilaku seperti menyakiti diri sendiri, bipolar, gangguan penyimpangan seksual dan kenakalan remaja.

Adapun faktor gangguan mental adalah faktor biologis, psikologis, dan lingkungan.
Pemateri menambahkan apa yang menjadi akar masalahnya, yakni sistem aturan kehidupan saat ini memiliki ide atau paham ala Barat yakni ide Hedonisme (serba boleh), ide liberalisme (kebebasan) dan ide sekularisme (pemisahan agama dari kehidupan) yang semua itu memengaruhi cara pandang dan standar remaja saat ini dalam merespons segala sesuatu.

Kak Ira Faadhilah memberikan cara agar memiliki mental yang sehat:
Pertama, kenali diri atau who I am??
Kedua, kenali tipe emosi kita
Ketiga, memahami hakikat kehidupan atau essence of life bahwa manusia memiliki dua area, yakni area di luar kuasa manusia (qadha Allah) yang manusia tidak bisa memilih ketika berada pada area ini dan tidak dihisab pula seperi kelahiran, kematian, bentuk fisik, dan lain-lain. Area yang di dalam kuasa manusia, yakni manusia bisa untuk memilih dan dihisab akan pilihannya seperti scroll media, belajar, dan lain-lain.

Kebanyakan remaja yang mengalami gangguan mental karena fokus pada hal yang di luar kuasa manusia. Maka sebetulnya yang menjadi kunci untuk menjaga kesehatan mental yaitu sabar, ikhlas, dan tawakal.

Terakhir, pemateri memberikan teknik menenangkan diri yang dilakukan individu sebagai pendekatan untuk menenangkan diri. Silangkan kedua tangan di depan dada, tutup kedua matamu sembari mengatur napas, lakukan gerakan menepuk-nepuk tangan secara perlahan sehingga kedua tanganmu seperti sayap kupu-kupu yang mengepak sambil beristighfar dan berhentilah ketika perasaanmu sudah cukup baik serta tubuh menjadi rileks.

Setelah pemaparan materi oleh Kak Ira Faadhillah, selanjutnya sesi tanya jawab antara peserta dan pemateri. Dilanjut dengan games seru dengan peserta Remov yang dipandu Kak Midah, tak lupa ada pembagian doorprize yang pastinya paling ditunggu-tunggu juga. Acara ditutup dengan pembacaan do’a yang dipimpin oleh Kak Anisa. Terakhir MC menutup acara dengan istighfar, do’a penutup majelis, dan hamdallah. Wallahu a’lam biasshawwab. [CM/NA]

Loading

Disclaimer: Www.CemerlangMedia.Com adalah media independent yang bertujuan menampung karya para penulis untuk ditayangkan setelah diseleksi. CemerlangMedia.Com. tidak bertanggung jawab atas akibat langsung ataupun tidak langsung dari semua teks, gambar, dan segala bentuk grafis atau konten yang disampaikan pembaca atau pengguna di berbagai rubrik yang tersedia di web ini, karena merupakan tanggung jawab penulis atau pengirim tulisan. Tulisan yang dikirim ke CemerlangMedia.Com tidak boleh berbau pornografi, pornoaksi, hoaks, hujatan, ujaran kebencian, SARA, dan menghina kepercayaan/agama/etnisitas pihak lain. Silakan mengirimkan tulisan anda ke email  : cemerlangmedia13@gmail.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Tulisan Terbaru

Badan Wakaf Al Qur'an